Dein Rückbildungs-Pilates in HochdorfIm Rückbildungs-Pilates geht es darum, die natürlichen Rückbildungsprozesse zu unterstützen. Die Beckenbodenmuskulatur, tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird gezielt gekräftigt. Zudem wird eine optimale Haltung geschult und ein gutes Bewusstsein für den Beckenboden entwickelt.
Wann ist der richtige Zeitpunkt?Nach 6 - 8 Wochen nach einer Spontangeburt, wenn allfällige äussere Geburtswunden abgeheilt sind, ist es sinnvoll, mit gezielten Übungen den Prozess zu unterstützen.
Auch nach einem Kaiserschnitt ist es sehr ratsam, einen Rückbildungskurs zu besuchen (weitere Infos). Dort wird allerdings empfohlen 10 - 12 Wochen zu warten. |
Angebot
Dein Rückbildungs-Pilates findet in Hochdorf statt. Es besteht aus 10 Sequenzen mit individuellem Einstieg. Ab Start hast du 12 Wochen Zeit, deine Sequenzen zu besuchen. Preis: CHF 290.-
Rückbildungs-Pilates in Hochdorf
Donnerstag, 17.45 bis 18.45 Uhr
Donnerstag, 17.45 bis 18.45 Uhr
Krankenkassen Anerkennung
Die Kurse sind über fitnessguide von den meisten Krankenkassen anerkannt.